ENDURANCE SWIMMING

Урок для подростков и взрослых, умеющих хорошо плавать. В начале занятия проходит разминка на бортике с элементами растяжки. На этом занятии Вы научитесь проплывать длинные расстояния без особых усилий, в том числе под водой на задержке дыхания. Задействованы все группы мышц, направлено на развитие скорости, выносливости.